乳酸菌ってきくと、私たち女性にとってはすぐに連想するものは・・・「便秘」ですよね(笑)私の友達には1週間くらい普通に便秘をする子がいますが、なんかいやですよね~。私はそこまでではないですが、やはり2日くらいはしちゃうかもしれません。たまってくると、どーんと憂鬱なんですよねぇ。お腹は張るし、なんだか「たまってる」っていうことが精神にもよい影響を与えません。
でも、出すために市販の便秘薬を飲むっていうのは私はとてもいやです。あれを飲むと、お腹がとっても痛くなってとっても辛いのです。まぁ、私の体質なのかもしれませんが。なので、できるだけ食べ物などで出そうとがんぱっています。ヨーグルトや朝一番に牛乳を飲むとか、繊維質のものを食べる、運動をする・・・。でもダメなときはダメ。
ではサプリはどうか?と思っていろいろ調べているときに、目に飛び込んできたのが題名のあるように「乳酸菌 1000億」というものです。数が多いほうが腸に届くでしょうから、それは多いほうがいいでしょう。でも1000億ってすごくないですか?!調べてみると、腸内環境ってすごく大切なんですねぇ。そのための条件を整えてくれるのが、乳酸菌ってわけです。私も腸内環境をよくするために、乳酸菌を飲んでみようかしら・・・
